“管不住、说不听、聊不进”，青春期孩子的叛逆，成了众多家长在育儿过程中的头疼难题。近日，深圳市龙岗区南湾街道厦村社区“阳光氧吧”品牌专题讲座“不焦虑・不对抗・不缺位——家校共育阳光少年”幸福家长讲堂，于沙湾中学顺利开讲，40多位家长汇聚一堂，沉浸式学习亲子沟通的诀窍，寻求破解青春期育儿焦虑的方法。

本次讲座邀请到国家二级心理咨询师、深圳市心理咨询行业协会理事郑奔担任主讲。郑老师积累了万余小时的咨询经验以及千余例催眠个案经验，对青春期亲子沟通的关键痛点有着精准的把握。讲座以温馨互动开场，郑奔老师引导家长们放下手机、放松身心，一句“咱们都一样，都在学习做父母”，瞬间拉近了与家长们的距离，消除了大家的拘束感。

面对AI时代给教育带来的变化，郑奔老师提出“三不”与“三要”的核心育儿理念：不焦虑分数、不对抗天性、不缺位陪伴；要培养孩子提问能力、要保护好奇心、要示范终身成长。同时，他强调在 AI 智能时代，家长给予孩子充满“人味”的陪伴最为重要，这番话让原本焦虑的家长们如释重负。郑老师还特别指出，青春期并非麻烦期，而是重塑亲子关系的最后关键时期。

为了让家长们更直观地掌握沟通技巧，讲座专门设置了情景模拟环节，真实还原亲子冲突场景，台下家长们心领神会，共鸣感十足。随后，讲师现场传授“三明治沟通法”“先跟后带”等沟通技巧，通过“肯定情绪+科学建议+表达信任”的方式，巧妙化解亲子冲突，让家长们深刻体会到：孩子需要的是理解而非说教，情感陪伴是无可替代的教育力量。

这场讲座的背后，是厦村社区“阳光氧吧” 品牌的不断努力。自2023年推出以来，这个由社区综治中心牵头打造的基层治理特色品牌，已服务居民上万人次，构建起“家庭赋能+工作室心灵有约+读书会互帮互助”三级服务体系。今年，借助民生微实事项目的支持，开展14场心理健康培训，并联动一对一咨询、读书互助等形式，形成“预防+干预+互助”的良好服务循环。社区党委书记表示，将持续推动心理健康服务深入每个家庭。下一步，社区将继续深耕“阳光氧吧”品牌，深化家校社协同育人模式，凭借专业服务打通基层心理健康服务的“最后一公里”，以家庭的小和谐稳固社区的大稳定。

文、图∣黄杰 刘海燕